jak być szczęśliwym

Co zrobić by być szczęśliwym? 5 recept na szczęśliwe życie

„Carpe diem” czyli „chwytaj dzień”, „ciesz się dniem” głosi filozofia epikurejczyków. Czy rzeczywiście korzystanie z każdej chwili jest możliwe, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, w których liczy się każda sekunda? Ludzie starożytni mieli swoje sposoby na osiągnięcie harmonii, a co za tym idzie – szczęścia. Dużo medytowali, poświęcali się nauce. Filozofia, jaką się kierowali, pomagała im przetrwać trudne czasy, była częścią religii która zakładała, że bez poczucia szczęścia nie da się żyć dobrze i godnie. Podpowiadamy jak możesz zmienić swoje podejście do świata, tak by Twoja egzystencja była bardziej satysfakcjonująca, a każdy dzień dawał Ci radość.

(więcej…)

Jak być szczęśliwym singlem? Bycie samemu też może być piękne

Patrzysz na szczęśliwe, obejmujące się pary i jest Ci przykro, że jesteś sama? Życie singla nie musi być smutne, a już na pewno nie musi być nudne. Najważniejsze w byciu samej jest to, by poznać dobrze siebie i dowiedzieć się jakie się ma pragnienia i potrzeby. Zobacz, jak podejść do życia będąc singlem.

(więcej…)

Jak podnieść poczucie własnej wartości? Poznaj 4 skuteczne sposoby

Każdy chce czuć się potrzebny i ważny. Często jednak zdarza się tak, że zaniżamy własną wartość, za czym dodatkowo idzie smutek, zawstydzenie, brak pewności siebie, negatywne porównania z innymi ludźmi, nierealne wymagania wobec siebie, zaniżona samoocena oraz depresja. Jest to szereg negatywnych cech, które blokują Nasze szczęście i psują relacje psychospołeczne. W jaki sposób można podnieść poczucie własnej wartości? Dowiecie się tego z poniższego artykułu.

(więcej…)

Co to jest medytacja? 5 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci się odprężyć

Medytacja jest wprowadzeniem umysłu w stan totalnego wyciszenia, oczyszczenia go z jakichkolwiek myśli. Jednak wielość technik i praktyk wymyka się jakimkolwiek definicjom. Jedni będą twierdzili, że to najlepszy sposób na poznanie samego siebie, dla drugich medytacja będzie sposobem by poczuć się na sto procent komfortowo we własnym ciele. Są jednak pewne ćwiczenia, które wpływają na harmonię ciała i umysłu. Skorzystaj z nich, by pozbyć się gromadzonych przez cały dzień pokładów stresu.

(więcej…)

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? 5 sposobów na osiągnięcie harmonii

Będąc w ciągłym biegu, między pracą, domem a codziennymi obowiązkami, nie dostrzegasz często swojego zagubienia i zmęczenia. Niejednokrotnie to ono sprawia, że czujesz przytłoczenie i zniechęcenie, które odbijają się na Twoim braku poczucia wewnętrznej spójności. Poznaj pięć sposobów, dzięki którym odnajdziesz harmonię i zajrzysz w głąb siebie.

(więcej…)

Jak nie zwariować w życiu? Sposoby na pozytywne nastawienie

Zdrowie psychiczne jest równie ważne, co zdrowie fizyczne. Jednak w odróżnieniu od licznych dolegliwości ciała, w przypadku problemów psychicznych sprawa nie jest już taka jasna i prosta. Zmaga się z tym wiele osób, ale bardzo niewielu chce o tym mówić, starając samemu radzić sobie z problemami. Nasza psychika jest codziennie atakowana przez liczne sytuacje, stres, zdenerwowanie i lęk co może Nam skutecznie utrudniać życie. O czym warto pamiętać, by nie zwariować?,/p> (więcej…)

Jak zmienić myślenie czyli nauka optymizmu

To jak myślimy wpływa na to, jak postrzegamy świat i siebie samych. Często są to myśli negatywne które powodują, że zaczynamy postrzegać siebie w niesprzyjającym świetle. Takie myślenie mocno odbija się na Naszym życiu i ma duży wpływ na relacje międzyludzkie. Może również doprowadzić do depresji. Zmiana jest jednak możliwa, a zmieniając sposób myślenia można zmienić swoje życie.

(więcej…)

Co Nas denerwuje najczęściej? Najbardziej irytujące sytuacje

Zdenerwowanie to emocje, które często każdy z Nas odczuwa. Czasem są to nerwy całkowicie bez powodu, innym razem denerwujemy się, gdy ktoś zrobi Nam na złość czy w jakiś sposób nas urazi. Stykamy się z tym na co dzień i w każdej sytuacji, często nawet idąc ulicą nagle coś lub ktoś Nas wyprowadzi z równowagi. Ogólnie jesteśmy chyba nerwowym narodem, praktycznie wszystko Nas wkurza. Co jednak denerwuje Nas najczęściej?

(więcej…)

Co można robić w wolnym czasie czyli jak znaleźć hobby

Czy należysz do grona ludzi, którzy gdy trafi im się wolne od pracy, rozkładają bezradnie ręce nie wiedząc, co ze sobą zrobić? Twoi koledzy i znajomi mają swoje zainteresowania i z lubością oddają się swoim pasjom, a Ty nie wiesz, jak spędzać wolny czas? Zdajesz sobie sprawę, że siedzenie przed telewizorem czy surfowanie w sieci nie należą do najbardziej pasjonujących czy rozwijających zajęć ale nie widzisz dla siebie alternatywy? Masz bardzo wiele możliwości! Może nie próbowałeś się do tej pory tak na poważnie w nic zaangażować? Przecież wybór jest szeroki jak Wisła. Praktycznie wszystko może być twoim hobby!

(więcej…)