Jeść zdrowo czy smacznie? Dotychczas smaczne jedzenie wykluczało fakt, że będzie ono zdrowe a także to, że będzie przyjemnością dla podniebienia. W paru prostych krokach zaznajomimy Cię ze sztuką zdrowego i smacznego jedzenia.
jak zdrowo jeść
Ciąża w rytmie wege. Co jeść w ciąży będąc weganką?
Jesteś weganką i obawiasz się, że Twoja dieta może mieć niekorzystny wpływ na rozwój płodu? Postęp w naukach o żywieniu świadczy o tym, że odpowiednio zbilansowana dieta pomoże Tobie i Twojemu dziecku zdrowo się odżywiać. Będąc w ciąży nie musisz rezygnować z własnych przekonań.
Co jeść chodząc na siłownie? Przepis na zdrową dietę
By osiągnąć pożądaną sylwetkę najlepszym sposobem jest trening fizyczny. Jednak najskuteczniejsze efekty daje on tylko wtedy, gdy wraz z ćwiczeniami fizycznymi idzie w parzę w odpowiednią dietą. Dopiero połączenie tych dwóch rzeczy potrafi dać porządne rezultaty. Wiele osób jednak zastanawia się, jak powinni dobierać posiłki, by były one wsparciem dla treningu, a nie go niweczyły.
Jak powstrzymać apetyt i przestać się objadać?
Wilczy apetyt, czyli nieposkromiona chęć jedzenia to zmora wielu ludzi, szczególnie tych którzy mają kilka zbędnych kilogramów i marzą o odchudzaniu. Jak jednak zacząć się odchudzać, gdy żołądek ciągle domaga się jedzenia? Oto kilka sposobów na to, jak zahamować swój apetyt i zacząć mniej jeść, jednocześnie się sycąc.
Detoks – jak oczyścić organizm po zimie?
Jeżeli zimą czujemy się senni, ociężali i zmęczeni, oznacza to, że nasze ciało nie jest w stanie przetworzyć i przefiltrować toksyn, które zaczynają się gromadzić w naszym organizmie. Wówczas najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie detoksu, czyli oczyszczenia ciała z tego, co nam szkodzi. Tylko jak to zrobić?
Likopen, napoje likopenowe – co to jest?
Na pewno zdarzyło Ci się słyszeć o likopenie. Tam gdzie mówi się o zdrowiu, raz po raz powraca ta nazwa, a przypisuje się mu niemal cudowne właściwości, zwłaszcza jeśli chodzi o walkę z nowotworami. Ale czym właściwie jest likopen? Skąd jego wzrastająca w ostatnim czasie popularność? I czy naprawdę ma aż tak dobroczynne działanie dla naszego zdrowia?
4 powody, dla których nie można schudnąć
Podejmujemy bardzo ważną decyzję – odchudzamy się. Szukamy informacji o najskuteczniejszych sposobach odchudzania, najlepszych dietach oraz wiele innych porad, które mają za zadanie wspomóc Nas w realizacji zamierzonego planu. Przystępujemy do działania i wtedy okazuje się, że pomimo licznych wysiłków, nic z tego nie wychodzi. Warto zastanowić się nad tym, dlaczego nie udaje się Nam zrzucić tych upragnionych kilogramów i jakie błędy popełniamy.
Nasza zima zła czyli jak nie dać się zimie?
Zima, zimno, wiatr, śnieg, nieprzyjemna atmosfera, ciągły chłód. Jeżeli nie jest się morsem, to ciągle odczuwalne zimno nie należy do najprzyjemniejszych. Co można zrobić, by przetrwać te parę miesięcy dzielące Nas od wiosny i nie zamarznąć?
Zaczarowana Kuchnia. Zioła i przyprawy nie tylko do potraw
Przyprawy i zioła były w dawnych czasach obiektami rywalizacji handlarzy z różnych zakątków świata, szczególnie Bliskiego i Dalekiego Wschodu. W dzisiejszych czasach są wykorzystywane niemal do każdej potrawy. Wiele z nich znalazło nawet parę, tworząc świetny związek jak np. pomidor z bazylią czy curry z kurczakiem. Dowiedz się, jak dobrze łączyć potrawy z daną przyprawą czy ziołami.
Masło czy margaryna? Dowiedz się, co jest zdrowsze
Masło i margaryna to dwa produkty, które najczęściej goszczą na Naszych stołach i najczęściej są używane do smarowania pieczywa. Różnią się źródłem, gdyż masło jest tłuszczem pochodzenia zwierzęcego, a margaryna roślinnego. Używane są oba, co jednak jest lepsze, a przede wszystkim zdrowsze dla Naszego organizmu? Kontrowersji jest sporo, podobnie jak odpowiedzi na to pytanie. (więcej…)