sposób na udane życie

Jak nie zwariować w życiu? Sposoby na pozytywne nastawienie

Zdrowie psychiczne jest równie ważne, co zdrowie fizyczne. Jednak w odróżnieniu od licznych dolegliwości ciała, w przypadku problemów psychicznych sprawa nie jest już taka jasna i prosta. Zmaga się z tym wiele osób, ale bardzo niewielu chce o tym mówić, starając samemu radzić sobie z problemami. Nasza psychika jest codziennie atakowana przez liczne sytuacje, stres, zdenerwowanie i lęk co może Nam skutecznie utrudniać życie. O czym warto pamiętać, by nie zwariować?,/p> (więcej…)

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? 5 sposobów na osiągnięcie harmonii

Będąc w ciągłym biegu, między pracą, domem a codziennymi obowiązkami, nie dostrzegasz często swojego zagubienia i zmęczenia. Niejednokrotnie to ono sprawia, że czujesz przytłoczenie i zniechęcenie, które odbijają się na Twoim braku poczucia wewnętrznej spójności. Poznaj pięć sposobów, dzięki którym odnajdziesz harmonię i zajrzysz w głąb siebie.

(więcej…)

Co to jest medytacja? 5 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci się odprężyć

Medytacja jest wprowadzeniem umysłu w stan totalnego wyciszenia, oczyszczenia go z jakichkolwiek myśli. Jednak wielość technik i praktyk wymyka się jakimkolwiek definicjom. Jedni będą twierdzili, że to najlepszy sposób na poznanie samego siebie, dla drugich medytacja będzie sposobem by poczuć się na sto procent komfortowo we własnym ciele. Są jednak pewne ćwiczenia, które wpływają na harmonię ciała i umysłu. Skorzystaj z nich, by pozbyć się gromadzonych przez cały dzień pokładów stresu.

(więcej…)

Co zrobić by być szczęśliwym? 5 recept na szczęśliwe życie

„Carpe diem” czyli „chwytaj dzień”, „ciesz się dniem” głosi filozofia epikurejczyków. Czy rzeczywiście korzystanie z każdej chwili jest możliwe, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, w których liczy się każda sekunda? Ludzie starożytni mieli swoje sposoby na osiągnięcie harmonii, a co za tym idzie – szczęścia. Dużo medytowali, poświęcali się nauce. Filozofia, jaką się kierowali, pomagała im przetrwać trudne czasy, była częścią religii która zakładała, że bez poczucia szczęścia nie da się żyć dobrze i godnie. Podpowiadamy jak możesz zmienić swoje podejście do świata, tak by Twoja egzystencja była bardziej satysfakcjonująca, a każdy dzień dawał Ci radość.

(więcej…)

Jak być szczęśliwym singlem? Bycie samemu też może być piękne

Patrzysz na szczęśliwe, obejmujące się pary i jest Ci przykro, że jesteś sama? Życie singla nie musi być smutne, a już na pewno nie musi być nudne. Najważniejsze w byciu samej jest to, by poznać dobrze siebie i dowiedzieć się jakie się ma pragnienia i potrzeby. Zobacz, jak podejść do życia będąc singlem.

(więcej…)

Jak rozwinąć kreatywność? 5 pomysłów na ćwiczenie twórczego myślenia

Podziwiasz artystów, ich nowatorskie podejście do sztuki, fascynują Cię odkrycia naukowców i wciąż zastanawiasz się jak oni to robią, że są tak kreatywni? Twórcze myślenie można w sobie rozwinąć. Poznaj 5 sposobów na ćwiczenie elastycznego myślenia.

(więcej…)