zadbane i zdrowe ciało

Detoks – jak oczyścić organizm po zimie?

Jeżeli zimą czujemy się senni, ociężali i zmęczeni, oznacza to, że nasze ciało nie jest w stanie przetworzyć i przefiltrować toksyn, które zaczynają się gromadzić w naszym organizmie. Wówczas najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie detoksu, czyli oczyszczenia ciała z tego, co nam szkodzi. Tylko jak to zrobić?

(więcej…)

Manicure francuski – na czym polega i jak zrobić go samodzielnie?

Piękne, zadbane dłonie to świetna wizytówka każdej kobiety, dlatego też dużą popularnością cieszą się coraz to nowsze metody manicuru, zwłaszcza te, które pozwalają zachować piękny efekt na dłużej. W doborze kolorów i ozdób na paznokciach kierujemy się zwykle aktualnie panującą modą, jednak jeden ze sposobów zdobienia paznokci cieszy się niesłabnącą popularnością od lat. Mowa tu o francuskim manicurze.

Na czym polega manicure francuski?

Efekt jaki chcemy uzyskać stosują tę metodę, to schludny, elegancki i naturalny wygląd paznokci. Francuski manicure charakteryzuje się tym, że na końcówkach paznokci znajduje się jasny (zwykle biały) pasek, a reszta płytki pokryta jest bezbarwnym lub delikatnie mlecznym (różowym, białym, beżowym lub brzoskwiniowym) kolorem. To połączenie stało się już klasyczne, pasuje do każdej stylizacji i okazji.

Jak samodzielnie wykonać french manicure?

Zaczynamy od podstawowych czynności pielęgnacyjnych. Najlepiej wymoczyć dłonie w ciepłej wodzie z mydłem (można dodać odrobinę soku z cytryny, aby rozjaśnić przebarwienia), a następnie dokładnie smarujemy kremem nawilżającym lub oliwką. Szczególną uwagę zwracamy na skórki wokół paznokci. Tak przygotowane dłonie poddajemy dalszym zabiegom:
1. Za pomocą drewnianego lub plastikowego patyczka odsuwamy skórki rosnące wokół paznokci. Staramy się ich nie wycinać, chyba, że jest to absolutnie konieczne, gdyż powoduje to ich szybsze narastanie.
2. Piłujemy paznokcie, aby nadać im odpowiednią długość oraz kształt. Należy przy tym pamiętać o tym, że pilniczek powinien być drobnoziarnisty, najlepiej jeśli mamy do dyspozycji co najmniej dwa, o zróżnicowanej grubości ziarna. Wystrzegamy się również metalowych pilników, które mogą uszkadzać płytkę paznokcia.
3. Polerujemy płytkę paznokcia. Używamy do tego celu specjalnej polerki i wykonujemy tą czynność bardzo delikatnie, aby lekko zmatowić powierzchnię paznokcia, unikając przy tym jej zniszczenia.
4. Malujemy paznokcie odżywką lub bazą pod lakier. Ten etap jest bardzo ważny, gdyż przedłuża „żywotność” naszego manicuru, a dodatkowo wzmacnia i odżywia paznokcie, zapobiegając przy tym powstawaniu przebarwień oraz żółknięciu płytki.
5. Przechodzimy teraz do najtrudniejszego zadania. Używając białego lakieru, musimy namalować delikatne paski na końcach paznokci. Aby wyszły one równe trzeba mieć nie małą wprawę, jednak dla początkujących z pomocą przychodzą specjalne paski, które naklejamy na paznokcie. Pełnią one rolę szablonów, dzięki czemu możemy wykonać bardzo precyzyjnie to zadanie już za pierwszym razem. Gdy lakier wyschnie, delikatnie odklejamy paski.
6. Gdy uporamy się z końcówkami paznokci, przechodzimy do ostatniego etapu, którym jest pomalowanie całości paznokci na wybrany przez nas transparentny kolor.

Tak wykonanym manicurem możemy się cieszyć przez parę dni, do tego nie musimy się zastanawiać czy będzie on pasował do reszty naszej stylizacji, gdyż jest uniwersalny. Jeśli zależy nam na zwiększeniu trwałości, możemy użyć specjalnego utwardzacza do lakieru, który dodatkowo nabłyszczy nasze paznokcie.

Skarby z zielnika dla Twojej twarzy. 5 pomysłów na tonik metodą DIY

Wiele razy pewnie zastanawiałaś się nad tym, jak włączyć skarby natury do swojej pielęgnacji? To wcale nie jest trudne, wystarczy że użyjesz ulubionych ziół. Wszystkie toniki powstają ze składników używanych w kuchni lub z domowej apteczki. Poznaj domowe sposoby na zrobienie własnych toników.

(więcej…)

Ekorodzicielstwo i ekowychowanie. Jak przybliżyć dziecku naturę?

Ekostyl nie jest tylko modą, ale także filozofią życia w zgodzie z naturą. Jeśli jesteś mamą i korzystasz z produktów naturalnych, organicznych i kierujesz się tym, co dobre dla środowiska, naucz swoje dziecko jak pięknie jest być eko!

(więcej…)

Bieganie a zdrowie czyli zalety uprawiania joggingu

Zalet biegania jest wiele, choć nie zawsze wszyscy zdają sobie z tego sprawę, skupiając się tylko na poprawieniu kondycji. Oczywiście jest to bardzo ważne i ma swoje odbicie również w innych aspektach Naszego zdrowia, nie tylko fizycznego, ale i psychicznego. Co więc daje Nam bieganie i jakie pozytywne działanie ma jogging? Dowiedźcie się tego z poniższego artykułu.

(więcej…)

Co jeść chodząc na siłownie? Przepis na zdrową dietę

By osiągnąć pożądaną sylwetkę najlepszym sposobem jest trening fizyczny. Jednak najskuteczniejsze efekty daje on tylko wtedy, gdy wraz z ćwiczeniami fizycznymi idzie w parzę w odpowiednią dietą. Dopiero połączenie tych dwóch rzeczy potrafi dać porządne rezultaty. Wiele osób jednak zastanawia się, jak powinni dobierać posiłki, by były one wsparciem dla treningu, a nie go niweczyły.

(więcej…)

Co daje joga? Jakie korzyści i wątpliwości?

Joga ma długą historię. To dziedzina prawdziwie starożytna. Świadczą o tym tak stare znaleziska, jak choćby pochodzące z około 1500 roku przed naszą erą figurki, przedstawiające postacie wykonujące asany czyli pozycje ciała, jakie przyjmuje się w jodze. Ta wschodnia praktyka rozpowszechniła się ostatnio na Zachodzie do tego stopnia, że można wręcz mówić o pewnej modzie. Zachęcają do niej wszelkiego rodzaju poradniki zdrowotne. Na każdym kroku przekonuje się Nas o jej dobroczynnym wpływie. Jak to więc wygląda? Czy joga ma tylko zalety? A może budzi też pewne wątpliwości? Zobaczmy.

(więcej…)