zdrowy styl życia

Papierosy w Polsce – co warto wiedzieć?

Gdy Europejczycy pod koniec piętnastego wieku dotarli do Ameryki, miało to wiele doniosłych skutków. Powstanie nowych państw czy pogrom rdzennych mieszkańców tego lądu to te najważniejsze, ale nie o tym będzie tu mowa. Skutkiem, który zmienił życie Europejczyków, okazało się także sprowadzenie zza morza tytoniu. Od tej pory Europę spowił papierosowy dym. Papierosy od lat są też nieodłącznym elementem polskiego krajobrazu.

(więcej…)

Ekorodzicielstwo i ekowychowanie. Jak przybliżyć dziecku naturę?

Ekostyl nie jest tylko modą, ale także filozofią życia w zgodzie z naturą. Jeśli jesteś mamą i korzystasz z produktów naturalnych, organicznych i kierujesz się tym, co dobre dla środowiska, naucz swoje dziecko jak pięknie jest być eko!

(więcej…)

Bieganie a zdrowie czyli zalety uprawiania joggingu

Zalet biegania jest wiele, choć nie zawsze wszyscy zdają sobie z tego sprawę, skupiając się tylko na poprawieniu kondycji. Oczywiście jest to bardzo ważne i ma swoje odbicie również w innych aspektach Naszego zdrowia, nie tylko fizycznego, ale i psychicznego. Co więc daje Nam bieganie i jakie pozytywne działanie ma jogging? Dowiedźcie się tego z poniższego artykułu.

(więcej…)

Ciąża w rytmie wege. Co jeść w ciąży będąc weganką?

Jesteś weganką i obawiasz się, że Twoja dieta może mieć niekorzystny wpływ na rozwój płodu? Postęp w naukach o żywieniu świadczy o tym, że odpowiednio zbilansowana dieta pomoże Tobie i Twojemu dziecku zdrowo się odżywiać. Będąc w ciąży nie musisz rezygnować z własnych przekonań.

(więcej…)

Masło czy margaryna? Dowiedz się, co jest zdrowsze

Masło i margaryna to dwa produkty, które najczęściej goszczą na Naszych stołach i najczęściej są używane do smarowania pieczywa. Różnią się źródłem, gdyż masło jest tłuszczem pochodzenia zwierzęcego, a margaryna roślinnego. Używane są oba, co jednak jest lepsze, a przede wszystkim zdrowsze dla Naszego organizmu? Kontrowersji jest sporo, podobnie jak odpowiedzi na to pytanie. (więcej…)

Jak powstrzymać apetyt i przestać się objadać?

Wilczy apetyt, czyli nieposkromiona chęć jedzenia to zmora wielu ludzi, szczególnie tych którzy mają kilka zbędnych kilogramów i marzą o odchudzaniu. Jak jednak zacząć się odchudzać, gdy żołądek ciągle domaga się jedzenia? Oto kilka sposobów na to, jak zahamować swój apetyt i zacząć mniej jeść, jednocześnie się sycąc.

(więcej…)

4 powody, dla których nie można schudnąć

Podejmujemy bardzo ważną decyzję – odchudzamy się. Szukamy informacji o najskuteczniejszych sposobach odchudzania, najlepszych dietach oraz wiele innych porad, które mają za zadanie wspomóc Nas w realizacji zamierzonego planu. Przystępujemy do działania i wtedy okazuje się, że pomimo licznych wysiłków, nic z tego nie wychodzi. Warto zastanowić się nad tym, dlaczego nie udaje się Nam zrzucić tych upragnionych kilogramów i jakie błędy popełniamy.

(więcej…)

Detoks – jak oczyścić organizm po zimie?

Jeżeli zimą czujemy się senni, ociężali i zmęczeni, oznacza to, że nasze ciało nie jest w stanie przetworzyć i przefiltrować toksyn, które zaczynają się gromadzić w naszym organizmie. Wówczas najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie detoksu, czyli oczyszczenia ciała z tego, co nam szkodzi. Tylko jak to zrobić?

(więcej…)