Jak wzmocnić włosy? Sposoby na słabe, wypadające i zniszczone włosy

Wypadanie włosów to częsty problem zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Przeważnie są przy tym słabe i zniszczone, przez co nie prezentują się najlepiej. Na szczęście istnieją sposoby, aby temu zaradzić i niekoniecznie muszą wiązać się z drastycznym skróceniem włosów. W naszym artykule znajdziesz parę podpowiedzi, jak poradzić sobie z tym problemem.

• Przyczyny wypadania włosów
• Wypadające włosy a dieta
• Szkodliwe dla włosów zabiegi kosmetyczne
• Odżywki i płukanki na wzmocnienie włosów

Przyczyny wypadania włosów

Aby znaleźć rozwiązanie problemu, trzeba poznać najpierw jego przyczynę. To pozwoli nam odpowiednio zareagować i zaoszczędzi nam podejmowania wielu nieskutecznych prób. Powodów, przez które nasze włosy są osłabione i mamy ich coraz mniej może być wiele. Do najczęstszych należą:

– niezdrowa dieta
– nagminne używanie prostownicy lub lokówki
– częste farbowanie, rozjaśnianie i inne zabiegi kosmetyczne, które mogą osłabiać strukturę włosa
– nagła zmiana trybu życia, brak snu, stres
– zbyt rzadkie mycie włosów
– niektóre choroby

Zastanów się, czy któryś z podanych przykładów może być powodem utraty włosów w Twoim przypadku, a my postaramy się podsunąć parę pomysłów jak temu zaradzić.

Wypadające włosy a dieta

Częstym powodem złej kondycji włosów jest brak żelaza, siarki, cynku, biotyny i innych witamin, minerałów oraz białka w naszym organizmie. Jeśli często jesz fast foody, gotowe dania czy przetworzone produkty spożywcze, to musisz jak najszybciej to zmienić! Wprowadź do swojego jadłospisu warzywa i owoce, słodkie napoje zastąp wodą średnio mineralizowaną i staraj się samodzielnie przygotowywać posiłki. Możesz też spróbować wzmocnić swój organizm suplementami diety. Zapytaj o radę lekarza lub farmaceuty, oni powinni skazać właściwy specyfik, który odpowiednio zadziała na Twoje włosy.

Szkodliwe dla włosów zabiegi kosmetyczne

Wysokie temperatury mają bardzo niekorzystny wpływ na nasze włosy, dlatego też jak najrzadziej używaj lokówki i prostownicy. Staraj się myć włosy ciepłą, ale nie gorącą wodą. Również w przypadku suszarki, lepiej jest poświęcić nieco więcej czasu i wysuszyć głowę letnim strumieniem powietrza niż gorącym podmuchem w trzy minuty. Zrezygnuj z takich zabiegów, jak rozjaśnianie włosów czy trwała ondulacja. Mają one bardzo niekorzystny wpływ na kondycję włosów. Ciasne upięcia, a więc gładkie koki, mocno splecione warkocze, czy kucyki także nie są zalecane w przypadku wypadania włosów. Postaraj się spinać je luźno lub zostawiać rozpuszczone. Rozczesywanie zaczynaj zawsze od dołu i rób to bardzo delikatnie.

Odżywki i płukanki na wzmocnienie włosów

Kosmetyki do pielęgnacji zniszczonych i osłabionych włosów powinny być delikatne i nie obciążać ich zbytnio. Możesz kupić gotowy specyfik w drogerii, czy w aptece, lub też wykorzystać domowe sposoby. Do przygotowania domowej maseczki wystarczą żółtka z dwóch jajek i dwie łyżeczki olejku rycynowego. Tak przygotowaną „miksturę” pozostawia się na głowie około pół godziny, a następnie spłukuje. Można również wypróbować połączenie oliwy z oliwek z miodem i cynamonem, które powinno być na włosach nie dłużej niż 15 minut. Ponadto polecamy spłukiwać włosy po myciu płukanką ziołową z pokrzywy lub skrzypu.